如何预防酒精肝的发生呢?

　　肝病已经成为现在年轻人的一种常见病，这和大家的生活密切相关，例如不规律的饮食习惯和熬夜，过量的饮酒等等。

　　郑先生，从事保险工作的郑先生，少不了要在酒桌上与人打交道。三个月前，郑先生经常性的感觉“疲乏无力、腹胀、肝区疼痛难忍，就到医院去做检查，结果发现自己患有酒精性脂肪肝，随后便在我院接受治疗。

　　症状：疲乏无力、腹胀、肝区疼痛，舌质淡，脉弦滑等酒精肝症状。

　　检查：面色浮黄，形体肥胖，肝脏肿大，腹部胀满，无压痛，反跳痛，肌紧张，查血脂：血清总胆12.3mmol/l，甘油三脂3.8mmol/l，查肝功能alt70u/l，总胆红素40ummol/l。

　　诊断：酒精性脂肪肝

　　治疗：专家专家决定采用“四步综合疗法”进行治疗，两个月后，检查结果显示：腹部平软，无压痛，反跳痛，已基本痊愈。巩固疗效1个月后，未见反复现象。

　　1、早发现早治疗：早期发现和治疗酒精中毒病人可预防酒精性肝病的发生。应定期到医院做肝功能以及体格的检查，尤其是对于长期饮酒和素有肝脏或者消化系统疾病的人而言，更应如此。

　　2、合理饮食：应以多食素食，谷类为主，粗细搭配，宜清淡，忌油腻，富营养，易消化为原则，多餐，禁忌生冷、甜腻、辛热及生痰助湿之品。多吃蔬菜水果，常吃奶类、豆类，清淡少盐膳食，并注意补充含维生素b、c、k及叶酸类较多的食物，如新鲜的水果、蔬菜。可以服多烯磷脂酰胆碱类物，通过抗氧化作用减轻酒精对肝脏的损伤;也可以服用甘草酸制剂、水飞蓟素类、还原性谷光甘肽等物改善肝脏功能。

　　3、调畅情志：对于酒精肝或者正常人群而言，要保持良好的心里状态，以免因心里压力和精神因素导致病情的加重，影响整个疾病的康复过程和治疗效果。

　　4、劳逸结合：对于健康者而言要注意锻炼身体，平衡体内的脂肪，及时进行合理的代谢。对于酒精性肝病的患者要注意休息，做到起居有节，劳逸适量。在康复过程中应根据病情的缓急轻重以及体质强弱不同，选择适当的锻炼方法。

　　5、节制饮酒：适量饮酒有益健康，关键要把握好饮酒量。酒精对肝细胞有较强的毒性，高效不反复的酒精直接影响蛋白、脂肪的代谢功能，从而降低肝脏的解毒能力，导致酒精性脂肪肝。一旦出现酒精肝无论属于哪一期在疾病的治疗过程中及疾病康复后，必须绝对禁止饮酒。

　　如何预防酒精肝的发生呢?关于酒精肝的预防这一问题想必大家应该了解一些了吧，所以我们提醒患者一定要及时到正规的医院进行检查与治疗哦。