心悸多与失眠、健忘、眩晕、耳鸣等并存，凡各种原因引起心脏搏动频率、节律发生异常，均可导致心悸。患者一般会出现自觉心跳快而强，并伴有心前区不适感。心悸虽然不是大病，需要引起患者的注意，积极地治疗，如果推迟治疗，可能导致患者猝死。所以，做好心悸的常预防很重要。

　　1、保持充足、高质量的睡眠。合理的休息对于患者身体的恢复来说是非常重要的，同时对于防止心悸的发生来说也是非常关键的一项调节方式。患者在晚上睡觉的时候应该早睡，切忌熬夜。同时对于那些失眠者来说，可以考虑服用一些镇静剂，使自己的大脑得到休息，避免情绪高涨引起心悸反复。需要特别注意的是患者在睡觉之前是做一些轻松的事情，例如听听轻音乐等等，切记不可看一些紧张、刺激性电影。

　　2、饮食宜清淡。对于心悸患者来说，保持清淡的饮食习惯也是非常重要的。患者应该多吃一些容易消化、不会刺激到神经的食物。对于那么辛辣、凉爽的食物尽量避免摄入，同时应少喝浓茶和咖啡。除此之外，戒烟戒酒对于心悸的康复来说也是非常必要的。

　　3、保持平稳的情绪。因为心悸病症的形成大多是跟长期处于紧张、高亢的情绪有关，所以保持平稳的情绪对于做好心悸护理来说是至关重要的。患者在生活中要学会调整好自己的情绪，切忌突然大悲大喜，应该保持一种开朗、安宁的状态。

　　4、适当得锻炼身体。我们都知道，锻炼身体对于正常人来说尚且十分重要，对于患病的人来说更是如此。对于心悸患者来讲，适当的强身锻体活动可以提高免疫力，进而达到增强体质、恢复身体的效果。

　　心衰患者家庭护理非常重要，需注意以下几个方面：

　　1、调整饮食：其原则为低钠(盐)、低热量、清淡而易消化，注意摄入足量的碳水化合物、足量维生素、无机盐、适量脂肪，并应戒烟戒酒，少食多餐，避免因饱餐而加重或诱发心衰。饮食应清淡、易消化、少刺激。禁用浓茶、咖啡或辣椒等，多吃新鲜蔬菜、水果、豆制品。要少量多餐，不宜过饱，以免加重心脏负担，要控制每天的食盐量，水分也不宜过多，心力衰竭时，病人出现水肿的原因是静脉和微血管淤血，细胞外液增加和钠盐潴留，因此，适当控制钠盐摄入极为重要。通常食物应选择富含必需氨基酸的优质蛋白，如牛奶、瘦肉、淡水鱼等。要戒烟戒酒。勿暴饮暴食，宜少食多餐，尤其是晚餐勿吃的过饱，以免增加心脏负担。

　　2、减少诱因：劳累、感染是诱发心衰的常见原因，对慢性心衰病人来讲，无论遇到何种感染，均应早期应用足量抗生素。体弱患者有感染时，体温不一定很高，可能只表现为倦怠、嗜睡、食欲不振等，应注意观察。减少劳力因素，保持排便通畅。注意预防感冒，在感冒流行季节或气候骤变情况下，患者要减少外出，出门应戴口罩并适当增添衣服，患者还应少去人群密集之处。患者若发生呼吸道感染，则非常容易使病情急剧恶化。

　　3、合理休息：除午休外。

　　温馨提示：如果发现突然心跳加快的现象，建议检查是否是有阵发性的心律失常，做动态心电图检查。另外注意劳累饥饿低血糖或是休息不好，感冒都可能诱发心悸现象的。